El nacimiento de una nueva vida es un verdadero milagro. Es imposible transmitir con palabras toda la ternura y el amor que experimenta una mujer durante el embarazo. Lo que simplemente no tiene que aceptar y lo que no tiene que renunciar durante este período crucial. Después de todo, la forma de vida habitual hasta ahora debe cambiarse radicalmente. Muchas personas abandonan sus malos hábitos, comienzan a comer bien y descansan bien, porque el embarazo es, quizás, el período principal en la vida de toda mujer.
Aquellas parejas casadas que obstinadamente fueron hacia su objetivo, primero comenzaron a tomar un complejo de vitaminas destinado a las mujeres embarazadas. La forma de vida habitual se revisa radicalmente y se excluye todo lo que al menos de alguna manera pueda interferir con la gestación segura de un niño. En primer lugar, una mujer debe cuidarse de protegerse tanto como sea posible del esfuerzo físico excesivo, que puede ser el resultado tanto del trabajo como del deporte, las tareas del hogar.
En cuanto a las tareas del hogar, puede pedir ayuda a sus familiares. El trabajo y el descanso deben alternarse más a menudo. Al elegir una ruta para viajar al trabajo, intente tener en cuenta el hecho de que permanecer en un aire limpio tendrá un efecto beneficioso sobre la salud tanto de la madre como del feto.
Si la familia ya tiene hijos, durante el embarazo no debe recoger niños pequeños. La actividad física en cualquier forma está contraindicada. Después de consultar a un médico, puede realizar ejercicios especiales, gracias a los cuales el parto será menos doloroso y la recuperación del cuerpo se acelerará significativamente.
En principio, viajar durante el embarazo es posible, pero con extrema precaución. En las primeras y últimas etapas, no debe viajar muy lejos. No importa lo cómodas que sean las condiciones de estancia, existe la posibilidad de complicaciones. No será superfluo consultar a un médico.
En cuanto a la práctica de deportes, debes analizar tu estado general y sacar las conclusiones adecuadas. Si era muy activa en los deportes antes del embarazo, entonces debería reducir un poco la carga, renunciar a las pesas, andar en bicicleta y remar. Para aquellos que no han practicado ningún deporte, es mejor no cambiar nada todavía.
Para obtener el aporte de oxígeno necesario, se aconseja a las embarazadas que caminen más, pero sin fanatismo. Camine tranquilamente por la mañana y antes de acostarse por la noche. También se recomienda nadar sin bucear.
Durante todo el período de embarazo, debe dejar de tomar todos los medicamentos. Especialmente en el primer trimestre, porque se están formando los órganos del niño. No debe arriesgar la salud futura de su bebé. No se debe tomar complejos vitamínicos sin consultar a un médico. Después de todo, una sobredosis incluso puede provocar el rechazo del feto.
Debe recordar una cosa: ahora su vida pertenece al bebé y debe pensar no en sus deseos y preferencias, sino en la salud del niño.
Elena, madressueltas.es
…