Bueno, ¿quién no sueña con un parto fácil? Quizás esas mujeres no existan en absoluto. Hay tantas historias de miedo sobre el parto que todos esperan poder evitar todas estas situaciones y sensaciones desagradables. De hecho, realmente puede prepararse para el parto y hacerlo lo más fácil posible. Pero hay que tener en cuenta que mucho depende de las características de salud de una mujer en particular, por lo tanto, los consejos a continuación, o más bien seguirlos, no pueden ser una garantía al 100% de que el parto se producirá sin complicaciones, pero debes Definitivamente utilícelos, ya que ciertamente no traerán daño.
El parto depende en gran medida de cómo va el embarazo de la mujer. Si el embarazo es leve, lo más probable es que el parto sea el mismo. En el proceso de esperar un bebé, es extremadamente importante llevar un estilo de vida correcto y mantenerse en forma, porque un cuerpo preparado soportará el parto mucho más fácilmente.
¿Qué significa mantenerse en forma?
Esto significa que necesitas comer bien y apoyarte exclusivamente en alimentos saludables, además, el deporte debe estar presente en la vida de una mujer. Se ha comprobado que para las mujeres preparadas físicamente, el parto es mucho más fácil y se recuperan mucho más rápido. Cuanto más elásticos sean los músculos, menos dolor experimentará la mujer durante el trabajo de parto. La actividad física siempre ayudará a mantener su peso bajo estricto control, lo cual también es muy importante para la futura madre, ya que el trabajo de parto es más difícil si hay muchos kilos de más.
Es muy importante mantener la calma durante el parto, cuando una mujer no comienza a ponerse nerviosa y Dios no quiera enloquecer, todos sus músculos se tensan y esto interfiere con el parto. Muchos están aterrorizados por las salas del hospital y los propios médicos, por lo que sería bueno que un ser querido estuviera presente, por ejemplo, un esposo o una madre. Cuando una mujer siente que no está sola, que puede ser ayudada moralmente, inmediatamente se vuelve más fácil para ella, lo que significa que el parto puede ir bien.
No debes soportar las contracciones acostadas, esto hace que las sensaciones sean aún más dolorosas, es recomendable moverse y buscar las posiciones más cómodas para ti. A alguien le resulta más fácil soportar las contracciones a cuatro patas, alguien usa un fitball, alguien pasa tiempo en la ducha, etc. Todo aquí es extremadamente individual, pero una cosa se puede decir con absoluta precisión: en la posición supina, es mucho más difícil “enfrentar” las contracciones.
El masaje, que puede realizar el marido, ayuda muy bien en el proceso del parto. Los médicos recomiendan masajear la zona lumbar, ya que esto reduce nuevamente el dolor de las contracciones. Y el toque de un ser querido siempre es reconfortante.
Durante el parto, la futura madre pierde una cantidad increíble de energía, por lo que a veces, para que reaparezca la energía, puede tomar un pequeño refrigerio. Esto no significa que debas comer un plato de borscht, la merienda debe ser liviana, por ejemplo, puedes comer galletas y te volverás mucho más enérgico.
No hay necesidad de gritar durante el parto, esto es muy débil y luego las mujeres no pueden empujar, respectivamente, el proceso del parto se retrasa y se vuelve más doloroso. En lugar de gritar, debe respirar correctamente durante la próxima contracción y seguir las órdenes de los médicos, ya que saben mucho mejor cómo comportarse para una mujer en trabajo de parto.
Todos los consejos son simples y factibles, pero realmente ayudan a facilitar el trabajo de parto.
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