No ha sido un secreto durante mucho tiempo que una mujer hace grandes planes para el período del decreto, pero no siempre es posible implementarlos. Además de las tareas domésticas habituales, también planificamos las menores. Pero a menudo las mujeres olvidan que en el tercer trimestre la actividad es mucho menor.
Es necesario descansar más a menudo e incluso después de un poco de actividad física es necesario sentarse o acostarse. Pero muchas veces el resto se retrasa debido a Internet y a todo tipo de redes sociales. Al revisar todas las actualizaciones, se pierde 10 veces más tiempo del necesario.
El sentimentalismo durante el período de la maternidad te hace conectarte a Internet por cualquier motivo. Y esto no es solo una entrada en el caso, desplazándonos página tras página, notamos cómo se oscurece fuera de la ventana. Las cosas se posponen o se olvidan por completo.
Hablar de los peligros de los teléfonos y las computadoras ya no tiene sentido, han entrado firmemente en nuestras vidas, pero aún vale la pena hablar de la limitación.
Limitar el tiempo que se pasa en Internet ayudará a tener una lista de tareas del día con un horario. Vale la pena compilarlo por la noche, anote todas las cosas principales que desea hacer con la distribución del tiempo. Es imperativo programar un tiempo para descansar. Pero lo importante es que durante el descanso, necesitas descansar sin Internet ni teléfono.
Haga una columna separada para Internet. Inicialmente, será difícil iniciar sesión una vez al día, por lo que al menos 3 veces durante 10 a 15 minutos deben estar en la lista.
Si de repente has hecho las cosas más rápido, y tienes tiempo libre, no busques internet, aún no ha llegado el momento, toma un libro o empieza a tejer cosas para el bebé.
Transfiera algunas de las tareas a los asistentes domésticos: cocine la sopa usted mismo en una multicocina, y el robot de lavado hobot 188 ayudará a que sus ventanas brillen sin ningún esfuerzo adicional de su parte.
Cuando planifique su lista de tareas para el día siguiente, considere las cosas que puede hacer más rápido y planifique menos tiempo para ellas. Disminuya su tiempo de Internet gradualmente, pero no de manera dramática. No corte más de 10 minutos a la semana, de lo contrario tendrá la tentación de romperse.
Después de dos semanas, comenzará a notar cómo se ha convertido en mucho menos tiempo para gastar en Internet y tiene tiempo para hacer todos sus negocios. El hábito desarrollado será útil en los primeros meses después del nacimiento del bebé. Hará mucho más y, como resultado, pasará más tiempo con su bebé.
Por supuesto, todavía irá a Internet y verá la información que le interesa, pero esto llevará menos tiempo. Llene su tiempo libre con la lectura de libros o sus pasatiempos. La literatura sobre la maternidad también le quitará su tiempo libre y le será útil en el futuro.
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