El programa de ocio adecuado para mujeres embarazadas

Правильная программа досуга для беременных

Cualquier futura madre, si, por supuesto, desea a su bebé y no va a interrumpir el embarazo, intenta cuidar a su bebé desde los primeros días de su vida en la barriga. Por lo general, tan pronto como una mujer se entera de que está embarazada, cambia de inmediato todo su estilo de vida y su rutina diaria. Ahora no puede sentarse frente a la computadora hasta altas horas de la noche y, como resultado, no duerme lo suficiente, no puede beber alcohol, pero debe comer bien y observar un régimen diario moderado.

Pero la vida no se trata solo de trabajar y de ir y venir. Para que el bebé se desarrolle correctamente y a tiempo, su madre necesita pasar el mayor tiempo posible al aire libre. Si el clima lo impide, solo debe intentar ventilar la habitación con más frecuencia.

Muchos padres creen que si un niño escucha música clásica desde el útero, se convertirá en una persona creativa. Si es cierto o no, nadie lo sabe con certeza, pero los beneficios de tal música no se pueden negar.

Será útil para la futura madre simplemente tomar un descanso del ajetreo diario y tomarse su tiempo libre con algunas actividades interesantes. Digamos ir al teatro, ópera, cine, visitar exposiciones de arte o conciertos. Todo esto ayudará a distraerse de la vida cotidiana, ganar pensamientos positivos, relajarse, al final. Se cree que el bebé, mientras aún está en la barriga, siente perfectamente todas las emociones de mamá, por lo que un ambiente tan agradable beneficiará a ambos.

Al ir al cine, debes familiarizarte previamente con la lista de películas que allí se proyectan y su género. En ningún caso debería ver películas sobre crueldad, guerras, películas de terror o películas con una gran carga psicológica. Tales películas pueden tener un efecto negativo en el bienestar de una mujer embarazada, porque el nivel hormonal en el cuerpo se interrumpe y todas las emociones se amplifican varias veces. Por el contrario, puedes e incluso debes ver una comedia ligera o un melodrama romántico.

Si no es posible salir de la ciudad para tomar aire fresco hacia algún lugar turístico, entonces debe pasar más tiempo en parques que estén lo más lejos posible de la carretera. Además, es fácil encontrar nuevos amigos o novias allí que no solo ayudarán a pasar el tiempo en un paseo, sino que también podrán compartir su experiencia (madres jóvenes recién nacidas, mujeres con un período de embarazo más largo, etc.) .

Hay que recordar estrictamente que para una mujer en una posición están estrictamente prohibidos varios tipos de descanso, que implican fuertes golpes, saltos, vibraciones, choques, caídas de presión, direcciones y un cambio de velocidad … Todo esto puede provocar mareos, náuseas, aumento de la frecuencia cardíaca y tono muscular, incluido un tono fuerte del útero, como resultado de lo cual puede ocurrir un aborto espontáneo por completo.

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