Si está embarazada, no debe estar nerviosa. ¿Cómo puede el estrés afectar negativamente el desarrollo fetal y la vida posterior? ¿Qué debe hacer una futura madre para minimizar el estrés?
El retraso en el desarrollo, el asma y la predisposición a desarrollar esquizofrenia en un niño son solo algunas de las consecuencias del estrés durante el embarazo.
El mismo estado del embarazo puede ser estresante. El estrés está asociado con una respuesta biológica específica del cuerpo. Cada mujer puede experimentar esto en diferentes formas e intensidades. Experimentamos cada embarazo de manera diferente. El primero, tan esperado, es completamente diferente al siguiente. Nuestro entorno también reacciona de diferentes maneras: a veces, la futura madre es apoyada por todos los que la rodean y, a veces, se queda sola consigo misma.
Y, sin embargo, la respuesta del cuerpo al embarazo es similar en todas las mujeres: libera hormonas del estrés: cortisol y adrenalina, la respiración se vuelve superficial, el corazón comienza a latir más rápido y la presión arterial aumenta. Los sentidos se intensifican y el cuerpo se prepara para luchar o huir.
Volvamos a los factores que contribuyen a la aparición de estrés en una mujer embarazada. Se entera de que va a tener un hijo, y de repente aparecen miles de pensamientos en su cabeza, por ejemplo, ¿qué dirá su pareja? ¿Podré manejar esto? ¿Qué dirá la dirección en el trabajo? ¿Seré una buena madre? ¿Porqué ahora? ¿Estará sano el niño? ¿Seremos capaces de hacer frente financieramente?
La lista puede crecer en las próximas semanas. Con el desarrollo del niño, con exámenes posteriores, tan pronto como se observa alguna desviación de la norma, aumenta el miedo a la futura madre. Ella corre al médico, hace una ecografía semanal (al menos a muchos de nosotros probablemente nos gustará esto, es bueno que los médicos estén viendo esto). Su estado de ánimo puede ser completamente contradictorio, desde la gran alegría hasta la desesperación. A veces lo ve todo con gafas rosas y, a veces, con gafas negras.
¿Cuáles pueden ser las consecuencias del estrés durante el embarazo? ¿Podría esto provocar un aborto espontáneo o daños al feto?
Numerosos estudios tanto en animales como en humanos confirman que el estrés puede afectar negativamente a la descendencia. Sin embargo, dependiendo de si fue un evento traumático repentino o duró mucho y de manera continua, su impacto puede ser diferente. También es importante en qué período de embarazo estamos experimentando esto y de qué género será nuestra descendencia.
Se ha encontrado que el estrés experimentado por las madres durante el embarazo puede afectar tanto a la salud mental (retraso en el desarrollo, dificultad para recordar, dificultad para hacer amigos, problemas del habla, predisposición a la esquizofrenia o TDAH) como a la condición física del niño (parto prematuro, bajo peso al nacer). , torpeza, enfermedades cardiovasculares e incluso desarrollar asma).
Los científicos estudiaron a los hijos de mujeres que sufrían depresión durante el embarazo. Los estudios han demostrado que los hijos de estas madres tienen el doble de probabilidades de sufrir retraso mental que otros bebés que nacen al mismo tiempo.
¿Qué debe hacer una futura madre para minimizar el estrés y cómo responder a él?
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Las formas más famosas y efectivas de manejar y evitar el estrés son:
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deporte: no es necesario que abandone la actividad física durante el embarazo y, si no lo ha hecho antes, debe intentarlo: el balanceo rítmico del niño tiene un efecto positivo en su bienestar;
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meditación y relajación;
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musicoterapia: realizada por un especialista;
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cualquier recepción en casa, por ejemplo, una ducha relajante, escuchar su música favorita, charlar con un amigo;
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grupos de apoyo para mujeres embarazadas.
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