¿Qué hacer por una futura madre enérgica antes de dar a luz?

Чем заняться энергичной будущей мамочке до родов?

Durante el embarazo, muchas mujeres trabajadoras se preguntan si deben tomar una licencia bien merecida antes de dar a luz y pasar este tiempo con los beneficios para la salud, el futuro bebé y la familia, o seguir trabajando.

Una mujer moderna, junto con los roles de madre, ama de casa, esposa y cientos de personas más, a menudo tiene que trabajar duro, lo que a menudo ocupa la mayor parte del tiempo que avanza tan rápidamente. Pero el trabajo permite a la mujer reponer el presupuesto familiar, autorrealizarse, sentirse necesaria, independiente, socialmente significativa y participar en la vida pública.

Si todo va bien, la futura madre se siente muy bien y llena de energía, entonces, ¿qué es más útil, seguir trabajando (como opción para hacer otra cosa) o disfrutar de la baja por maternidad?

No hay una respuesta definitiva a esta pregunta. Cada mujer debe tomar esta decisión por su cuenta, estableciendo correctamente sus propias prioridades.

Debe continuar trabajando si:

  • Es muy aburrido para ti sentarte en casa. Parecería que todos sueñan con disfrutar de sus vacaciones, pero una mujer moderna, acostumbrada al ritmo frenético de la vida, ¡puede sentirse innecesaria!

  • Es necesario reponer el presupuesto familiar. Es posible que se llegue a un acuerdo con el empleador sobre el pago del trabajo durante la licencia por enfermedad. Extraoficialmente, por supuesto.

  • Necesitas realizarte a ti mismo. ¡Quizás este sea el momento perfecto para una startup! Quizás llevas mucho tiempo soñando con trabajar en casa (manualidades de bricolaje, un sitio para compras colectivas, artículos para revistas, traducciones y muchas otras posibilidades).

  • Para distraerse de los pensamientos sobre el parto, si algo le molesta.

  • Al final del día, quizás realmente te guste tu trabajo, o es tu propio negocio.

Sin embargo, una mujer trabajadora no puede dejar de tener en cuenta la nueva situación. Los expertos recomiendan evitar el estrés, los viajes de negocios, estar sentado o de pie por mucho tiempo, trabajar horas extras y trabajar de noche. Evite trabajar más de 6 horas al día y salga al aire libre con la mayor frecuencia posible.

Por supuesto, con el inicio del embarazo, el cuerpo femenino sufre ciertos cambios: la somnolencia y la fatiga aumentan, la pérdida de fuerza, los mareos y las náuseas son posibles, especialmente al comienzo del embarazo. En algunas mujeres, la capacidad de concentración y la capacidad de recordar información pueden deteriorarse, y esto ocurre en un curso absolutamente normal del embarazo, ¡sin mencionar las posibles complicaciones! Si este es el caso y desea volver a su trabajo anterior después del parto y la baja por paternidad, entonces es mejor dejar una buena impresión de sí misma y tomar la licencia prenatal. ¡No obligue a sus colegas a corregir errores por usted!

En general, elige la actividad que más te guste, no te olvides de la buena alimentación y el sueño, y los descansos. En este caso, el estrés no podrá afectarle a usted ni a su bebé.

No olvide que bajo ningún concepto debe levantar cosas pesadas, saltar, tomar baños calientes, correr, tomar el sol, nadar en aguas abiertas (mar, lago, estanque), tomar usted mismo algún medicamento, vacunarse o realizar pruebas diagnósticas sin un aprobación del médico.

Si decide tomarse unas vacaciones de baja por maternidad, aproveche esta época dorada de manera rentable, ¡porque nunca volverá a suceder!

¿Qué hacer durante la licencia prenatal?

  1. Instale un apartamento y un nido para el bebé por nacer: tire todo lo innecesario y reorganice los muebles para que usted y su bebé se sientan cómodos. ¡Equipa la guardería de tus sueños!

  2. Haz una lista de compras y ve de compras con emoción.

  3. Recoger la bolsa en el hospital después de la trigésima semana. Cuando comience el trabajo de parto, definitivamente no tendrá tiempo para prepararse.

  4. Toma cursos prenatales. Haga esto con el padre del niño.

  5. Lee libros y revistas. ¿Cuándo, si no ahora, aprender información útil sobre los niños?

  6. Regístrese en foros especializados para mamás: encontrará personas con ideas afines, muchos consejos útiles y novias para caminar juntas. ¡Más diversión juntos!

  7. Prepare un álbum de fotos para el futuro bebé: lo interesante que será para él saber cómo mamá y papá soñaron con él, aprendieron sobre su existencia y esperaban. Asegúrese de incluir una foto de su barriga en crecimiento. También puedes visitar una sesión de fotos especializada para futuras mamás, tanto con papá como con novias embarazadas.

  8. Experimente en la cocina y complazca a su familia: deje que su decreto sea un día festivo para su esposo también, ¡porque pronto tendrá que lidiar con muchas cosas por su cuenta!

  9. Ponte manos a la obra con las artesanías. ¿Qué podría ser mejor que ropa o juguetes hechos por usted mismo para su pequeño?

  10. Camine más, ¡no puede haber demasiado aire fresco para usted ahora!

  11. Es hora de asistir a cualquier curso si soñaba con aprender algo nuevo: unos meses serán suficientes para tomar cursos de manicura, cocina védica o, por ejemplo, comenzar a aprender un idioma extranjero.

  12. Encuentra tiempo para la creatividad: ¿tal vez hace tiempo que deseas comenzar a pintar o hacer decoupage?

  13. Cuida la belleza – piel, cabello, uñas – ¡tu bebé se merece la madre más bella y feliz!

  14. Por último, simplemente duerma un poco y “no hagas nada” durante un par de días. ¡Muy pronto te verás privado de esta oportunidad durante mucho tiempo!

La futura mamá tiene tantas cosas que hacer, ¡¿cuándo llegará a tiempo ?! Planifica siempre tu día y no intentes hacer todo a la vez, de lo contrario el día siguiente te traerá una avería. No sobrecargue y observe el régimen, aproximadamente el mismo que es deseable después del nacimiento del bebé, de lo contrario, será difícil reconstruirlo más adelante.

Esperamos que tome la decisión correcta: ¡continúe trabajando o use la licencia prenatal!
¡Salud para usted y su bebé!

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